Создание профиля

Шаг 1 из 5

Основная информация

Ваш пол *

Мужской

Женский

Дата рождения *

Физические параметры

Рост (см) *

Вес (кг) *

Тип телосложения *

Худощавое

Обычное

Мускулистое

Полное

Желаемый внешний вид *

Похудеть

Подтянутое тело

Набрать массу

Поддержать форму

Фитнес-цели

Ваша цель *

Уровень подготовки *

Начинающий

Средний

Продвинутый

Уровень активности *

Низкая

Средняя

Высокая

Предпочитаемое место тренировок *

Зал

Дом

Улица

Спортивный инвентарь *

Состояние здоровья

Хронические заболевания

Противопоказания

Добавить упражнения?

Медицинские анализы

Вы можете загрузить результаты медицинских анализов для более персонализированных рекомендаций

Перетащите файлы сюда

или

Выбрать файлы

Поддерживаемые форматы: JPG, PNG, PDF (макс. 5 МБ)

Предпочитаемые упражнения

Выберите упражнения, которые вы предпочитаете или хотите включить в свою программу

Кардио

Силовые

Йога

Плиометрика

Дополнительные пожелания